طبيعت صفاسی

 بوگون ده هر هفته سونو (آخير) تک، داغ و طبيعت قوينوندا ياشاديق. ايندی کی بو قارالار ،آغ صفحيفه نی بزيير، بخارنين ماوی (آبی) الولارينين  قارشی سينيدا اتورموشام ماوی رنگ رسام ليق صنعتينده (نقاشی هنرينده) سووخ بير رنگ و بويادی اما بوردا بير اوره ک قيزيشديران ايستی بخش ائلير. منه باخ ايشی ايشه قاتيرام نه ربطی وار. گويلوم ايستير بير شيرين يوخو نو تجربه ائلييم آخی هر زامان کی بير دئير لی ايش گوره م و ياخچی گون گئچيير سم ، بو حس منده اويانار.بو الولاری
گوره رکن ماوی گويلر کی   (  اما بو گون بيراز فيروزه رنگی چاليردی) آغ بولودلارينان بزنميشدی ياديما دوشور. او موقع کی آيي قيه سينی(قديم ساياق) آ سعيدينن چوخ يئيين چيخديق و بير داشين يانيندا دايانديق آخی يئل چوخ گوجلو اسيردی ياديمنان چيخمييب بو دا دئييم کی، اوز يوخاری لاری دا اوخودوم نئيه کی بوغازيمين پاسی سيلينميش دی آخی  داغچی داغينان معنا تاپير و دوز دور دئييب لر« طبيعت دن آيری دوشن تربيت دن ده آيری دوشه ر» بيز ده   بو  کبريت  قو تولاريندا
 

ساغ قالين ساغ ياشايين
 صفی بابا

نجات جان یک انسان(ضربه مغزی)

در یک گاردن پارتی خانم ژولی پایش به سنگی خورد و با بشقاب غذا در دستش به زمین خورد، علت زمین خوردنش کفش جدید ش بود که هنوز به آن عادت نکرده بود. دوستان کمک کرده و او را از زمین بلند و بر نیمکتی نشاندند و جویای حالش شدند.جواب داد حالش خوب است و ناراحتی ندارد. مهماندار بشقاب جدیدی با غذا به ایشان داد. خانم ژولی بعد از ظهر خوبی را با دوستانش گذراند و بسیارراضی به اتفاق همسرش به خانه برگشت. چند ساعت بعد همسر ژولی به دوستانی که در گاردن پارتی بودند تلفن کرد و اطلاع داد که ژولی را به بیمارستان برده اند.خانم ژولی در ساعت 18 همان روزدربیمارستان فوت کرد و پزشگان علت مرگ را سکته مغزی  A..V.C (Accident vasculairecöébral)تشخیص دادند.

 چند لحظه از وقت خود را به مطالبی که در پی  می آیند معطوف کنید،شاید روزی شما باچنین اتفاقی برخورد کنید و بتوانید زندگی شخصی را نجات دهید.

بير گون طبيعت ده

زنگانين معروف شاختالارين دان  و قارين دان دای خبر يوخ. اما اونا بنزه ر بير سووخ هاوادا سحر تئزده ن
زنگانين قوزی و قوزی دوغو(شمال و شمال شرقی) داغلارينی سئير ائتمک ايچون ائودن چيخيرام.
گوروش يئری « حاجی بولواری« خياوانلار خلوت دی گوروش يئرينه تئز چاتيرام. ميدانا چاتاندا دورد-بئش داغچی گوزه گورسنير. آرابانی ساخيليب اونلارا باخيرام. اونلاردا دونوب آرابانين ايچريسينه باخيرلار.بيری دئيير کيم دی ؟ اوبيری دئيير صفی بابادی. گوله گوله آرابادان انيب. سلام - گون آيدين دئييرم و بير بير ساغول لاشيرام. بيرازدان گئجيکن لرده گليب يولا دوشوروک. داغين آياغين دا آرابالاردان انيب. باش پالتار ائليريک.
هاوا دوغوردان دا شخته دی . سووخ بارماقلاریالجک ده اولا اولا حس دن سالير.و بئينين کاساسين ائله سيخير کی باش آغرير.واه واه دئيه دئيه يولا دوشوروک بيراز کئد ننن سورا جان قيزيشير. »آچيل سحر اويان گونش« ی اوخورام . بالا بالا هاوا ايشيق لانير.
آيی قيه سينه دوغرو گئديريک . آيی قيه سينه چاتارچاتماز دوغودان»شرقدن» گونش قيزيل حالدا قراوولون »دوشاخين» هاچاسيندان گوز وورا وورا گورسنير. هرکس گورور بير به به اينن ذوق آلديغينی بيلديرير.
دوره داغلاری سئير ائديرِيک.زنگيل، اوبالا ساوالان،قارشی دا وقارلا دوروب باتی دا »غربده« تکه قيه سی و اونون آرخاسيندا دميرلی کئشيک چکير. و چوخ اوزاق لاردان بال قيز «بلقيس» زيروه سی گوزو اوخشايير.
اختيارسيز اوره ک دن دوداقا گلن حس لر کلمه يه دونور.

               دورد بير يانين داغ دی سنين زنگانيم                          زيروه لرين قاردی سنين زنگانيم
               داغچی گلر سئيره چيخار ذوق آلار                            اوزون گينه آغ دی سنين زنگانيم

يازار: صفی بابا
 

اردوی دوم هیمالیا نوردی -دماوند

بنام یزدان پاک

دماوند ( 5619 متر ) جبهه جنوبی

10 الی 13  بهمن سال 87

حبیبه علوی

سرپرست برنامه : آقای منصور افشاریان

سازمان اجرا کننده : هیئت کوهنوردی استان زنجان

نفرات : منصور افشاریان ( سرپرست ) , مجید دربانی ( سرپرست دوم و مربی ), مربیان : مسعود بیات منش ,علی بیات منش , فرهاد مسببی , سعید زبانی ,مربیان مهمان : حسین جبار , حسن مدقالچی,

و 4 نفر مهمان , شرکت کنندگان در تست هیمالیا نوردی : 8 نفر خانم و حدود 15 نفر آقا

گروه پشتیبانی : حسن نجاریان , رضا لطفی ,شکری

پیش از سفر :

زمان اجرای اردوی دوم هیمالیا نوردی پس از کش و قوسی چند  فرا می رسد . نام دماوند دست ارادت را بر سینه مان می نشاند و  هیبت و صلابتش افکارمان را متوجه تجهیزات می کند. هفته های گذشته را با برنامه های آمادگی دماوند پشت سر گذاشته ایم و آخرین هفته را در پی تکمیل تجهیزات به هر دری می زنیم. با عنایت دوستان و همیشه همراهان همدل تمام تجهیزات مهیا می شود.

سه شنبه 8 بهمن در محل دفتر هیئت گرد هم می آییم تا وسایلمان بررسی شوند. ( البته فقط وسایل خانم ها بررسی می شود.!) . بر خلاف رویه ای که قبلا اعلام شده بود , عده ای تجهیزاتشان را از هیئت به امانت می گیرند.

اردوی اول تست هیمالیا نوردی بانوان زنجان

به نام حضرت دوست

    حتما شما هم وقتی بچه بودید اردو رفته اید. بچه ها بهترین مسافرت را هم که با خانواده شان می روند, شب را راحت تا صبح می خوابند. ولی وقتی قرار است بدون خانواده, با معلم و همشاگردی ها تا پارک سر کوچه هم بروندتا صبح ده بار خواب می بینند که از سرویس جا مانده اند, خوراکی هایشان را جا گذاشته اند و از این خوابها. چون هیچ ذهنیتی از بیرون رفتن با نمی دانم چه کسی به نمی دانم کجا ندارند. برای من هم که در اینجا کوهنوردی با خانواده اورست معنی پیدا کرده بود همینجور شد. خلاصه اینکه یک استرس عجیب و بی معنی با یک عالمه خواب بی سر و ته از جا ماندن, از خیلی چیزها. و این حس ادامه داشت تا۵٠/١ دقیقه ظهر پنجشنبه که متوجه تماس بی پاسخ آقای میربها شدم, ایشان برای رساندن طناب انفرادی به ما, جلو ی هیئت خواهند آمد.جدا دلم گرم شد! به در هیئت که رسیدم دیدم آقای درگاهی قبل از ما آنجا بودند, دست مریضاد!
   اولین بخش, کنترل وسایل کوله ها بود.با چندتا ضربدر که گرفتیم

۷ و ٨  آذر ماه ١۳٨۷

نفیسه خسروی

وقتی کنسرو خطرناک می شود

با پیشرفت صنایع غذایی ، طیف گسترده ای از غذاهای کنسروی ظهور کرد و راهی آسان برای استفاده از مواد غذایی گوناگون به ارمغان آورد .                                                                          
علایم مسمومیت که ممکن است بعد از 12 تا 36 ساعت بعد از خوردن سم ظاهر شوند ، شامل سستی ، خستگی ، سر درد ، گیجی ، اشکال در بلع و تکلم ، اختلال بینایی ( دو بینی ) و یبوست هستند که در نهایت به مرگ بر اثر فلج شدن عضلات دستگاه تنفسی منجر خواهند شد و جنانچه بیمار با تشخیص به موقع مورد درمان قرار گیرد ، بهبود به کندی اتفاق خواهد افتاد .                                                                              
مهمترین مشکل ، تشخیص وجود این میکروب و سم آن در کنسرو است زیرا وجود آن هیچ تغییری در طعم و مزه و شکل ظاهری ماده غذایی کنسرو شده ایجاد نمی کند بنابراین ، دقت در هنگام خرید کنسرو و رعایت اصول بهداشتی بعد از خرید می تواند از بروز این مسمومیت جلوگیری کند .           

یخچالهای دماوند

در حال حاضر شرقی ترین یخچالهای مهم قله دماوند در عرض 36/35 و طول 8/52  قرار دارند .دماوند یک آتشفشان خاموش است که در حدود 7 کیلومتری شمال شرق تهران واقع است . از آنجا که دماوند بلندترین قله ایران است و دسترسی به آن از جنوب مشکل نیست همواره مورد صعود واقع است . واتسون در یادداشت های مربوط به بازدید خود از دماوند در سال 1816 قله آتشفشان را پوشیده از یخ و گوگرد توصیف کرده است . وی نقاطی را یافته که در آن جا بخار گوگرد بوده و زمین آنقدر داغ بوده که بیش از چند دقیقه نمی شده است روی آن نشست ٬اما تا زمان بازدید بوبک با گروه کوهنوردی آلمان در سال 1936 هیچ حرفی از یخچال ها نبود .هانس بوبک توصیف می کند که قله از ارتفاع 4500 متر به بالا تقریبا به طور کلی با یخ برف پوشیده بود . بوبک دو یخچال کوچک را در دامنه های شرقی و شمالی دماوند تشخیص داد یخچال شرقی از قله به سمت دیواره های صخره ای بریده واقع در بالادست دره تلو در ارتفاع 4800 تا 5000 متری پایین آمده بود .

منبع:راهنمای صعود به قله دماوند
                                                                          سمانه نجفی

سمفونی خزه ل

می خواهم برداشت خود را از اين سفر برايتان بنويسم .پس زمان را حذف مي نماييم چراکه همه بارها اين مسير را رفته ايم.فکر سفر عالی است. سفر کردن از آن عالی تر و سير وسياحت در طبيعت عالی ترين. حتی برای مدتی کوتاه. دور شدن از قيل وقال يا شلوغی شهر و دل مشغولی های روزانه که مرض روزمرگی را به همراه دارد و خاص اين دوران گذار است. سبک بالی خاصی به همراه دارد و اين سبکی وسبک بالی آن وقت دو چندان است که همسفران همدل و همراه باشند.براستی چه چیز در طبيعت با دوستانی همدل بودن را پر می کند؟ وقتی در آغوش مادر زمين آرميده  وستارگان زيبا را با سرپرستی ماه به نظاره مي نشينی اين آرامش را با چه چيز عوض کنيم؟  اين عين واقعيت است در دامان طبيعت انسان خود واقعی خود را  می يابد. چرا که  به « اصل خويش برمي گردی»  زيرا جزئئ از اين طبيعت هستی و خود را از آن جدا نموده ای! در يکی از روز های بسيار زيبای پاييزی که چند روز فبل باران پاييزی را تجربه کرده ، گروهی به ديدن دره ای می روند که در طول اين روزها ی سرشار از عشق و احساس ،شوروشوق سمفونی ای برپاست بنام « سمفونی خزه ل » نام اين مکان زيبا دره « شير مئشه» مي باشد.دره ای که همه چيز اش زيباست حتی خارهای روی بوته هايش و دندان های آن گراز مرده ولاک آن لاک پشت درون تهی. حال چه رسد به آن زيبايي رنگ های چشم نواز وبی نظير را که رسام طبيعت  برای غليان و جوشش احساس خلق نموده .وای خدای من تغيير چه زيباست آن برگ های سبز تيره و روشن باچنان ظرافتی لباسهای رنگی بر تن کرده اند که با ديدن آن بی اراده فريادی از درون « اورا باخ الله نه گوزه ل دی» اين آن جوشش است.آن برگ دل نواز و چشم نواز چه ها که به من نگفت. ببين هر چه می خواهد دل تنگ ات بگو. مسافران غزل خوان از هر جايي وبا هر وسيله ای خود را به تماشای اين بزم می رسانند . با وارد شدن به محیط جريي از آن می شوند.

صفی بابا

 ۱۱و۱۲مهر۸۷

گمان -شیرمشه

کوه مظهر پایداری است

    کوه مظهر استقامت و استواری است ، کوه نماد صداقت و پاکی است ، کوه مامن انسانهای صادق و از خود گذشته است ، کوه تبلور یک رنگی و بی آلایشی و کوه ...... اما توصیف کوه را این عبارات برنمی تابد چرا که عظمت کوه و کوهستان را کسانی درک کردند که پای در رکاب حق گذاشتند و از دیرباز تاکنون در راه سعادت و کرامت انسانی با نیروهای اهریمنی استوار و پایدار به پیش می راند و در خستگیها و درماندگی ها به سان یک مادر مهربان در آغوش می کشد .                                                   
انسانهایی که هم آوای کوهستان در عرصه کار زار به امید دنیای بهتر برای بشر رخ در خاک کشیدند امروز نیز آوای آنان در کوهستانهای سر به فلک کشیده جهان و دره های پر رمز و راز شنیده می شود. این همان آوایی است که در درون مان نیرویی را به جنبش و امی دارد که استوار و پرصلابت در راه رسیدن به سعادت بشری گام برداریم                                                                                                        
                                                                                                    
یگانگی کوهنورد با کوه
     کوه با رازهای نهفته فراوان سرشار از محبت است. آنگاه که همنوردانی به قصد صعود بر پهنه گستره کوهستان روانند٬ از ابتدای امر تا به پایان کار همنوا و هم نفس با نشانه ها و دلالتها ، در راه رسیدن به قلل مرتفع راهنما و یاور است و این هم نفسی و هدایت ٬زمانی محقق می شود که ما نیز بتوانیم همانند آن شقایق وحشی در بهار و چون تخته سنگهای عظیم برف گرفته در زمستان و یخچالهای منشاء حیات در تابستان ، آن هارمونی موزون کوهستان را دریابیم و با وجود صادق خویش کوهستان ما را نیز جزئی از اجزاء آن مجموعه بشمارد و آنگاه ، زمان یگانگی و وحدت با کوهستان است که کوهستان کوهنورد را مثال فرزند خویش در آغوش می کشد و اشک شوق صعود با چشمه های پاک و زلالی کوهستان درهم می آمیزد و پیوندی از اعماق دلها بر کوهستان می نشیند که رهرو صادق همواره در دل و ذهن با هوای کوهستان خواهد بود .

محمد ملکی

بلندترین قلل جهان

لازم به یاد آوری است تمامی قله های بلند جهان و اکثر قلل 7 هزار متری جهان در رشته جبال هیمالیا قرار داشته و از نظر ارتفاع از سطح دریا نیز جبال هیمالیا سرآمد کوه های جهان است.

قله ی اورست:بلندترین قله ی جهان با نام اورست و با ارتفاع 8848 متر در شمال شرقی کشور نپال و کشور چین از رشته جبال هیمالیاست.این قله که معبود کوهنوردان جهان است برای اولین بار در سال 1952 توسط دو نفر به نام های تنسینگ و هیلاری که اولی اهل نپال و دیگری از زلاندنو بودند فتح شد.پس از این پیروزی،کوهنوردان دیگری از کشورهای مختلف جهان پا بر تارک این بزرگترین قله نهادند.

قله ی کادوین آستین:این قله با ارتفاع 8611متر در منطقه قوروم هیمالیا شمال کشمیر(پاکستان)قرار دارد.این قله در سال 1954 توسط دو کوهنورد ایتالیایی به نام های آچبل کومپاگنانی و لینو لاکدلی صعود شده است.

آموزش کوه پیمایی از غلامحسین حسن پور

پشتکار: عامل موفقیت در تمرینات

 اهداف درست تعیین کنید
هدفی که انتخاب می کنید می تواند تاثیر بسزایی بر انگیزه شما داشته باشد و در حفظ پشتکار نیز بسیار پراهمیت است.
به طور کل، اهداف درونی و ذاتی بهتر از اهداف خارجی عمل می کنند چون این اهداف برای خود شما تعیین شده است. اهداف درونی و ذاتی عبارت است از حفظ وزنی که احتمال بیماری شما را پایین بیاورد، حس رضایت و خوشنودی که خیلی ها بعد از تمرین سنگین احساس می کنند، و فراهم کردن یک راه خوب برای از بین بردن و آزاد کردن استرس در طول روز. درمقابل اهداف خارجی عبارتند از کم کردن 5 کیلو از وزنتان قبل از رفتن به مسافرت کنار دریا،  شش تکه کردن عضلات شکم، و بالا بردن پرس سینه تان تا 100 کیلو.
پس از مدتی اهداف خارجی اهمیت کمتری پیدا می کنند یا به کلی از میان می روند و پشتکار تمرین شما نابود می شود. وقتی آن مسافرت کنار دریا تمام شود دیگر انگیزه ای برای رفتن به باشگاه بعد از کار نخواهید داشت. البته این به آن معنا نیست که هیچوقت نباید برای خود اهداف خارجی داشته باشید، نه، این اهداف هم انگیزه های بسیار عالی برای کوتاه مدت هستند اما باید چند دلیل درونی هم برای ارتقاء سلامتی و تناسب اندامتان پیدا کنید.

سایت مردمان

راه رفتن روی برف و یخ

آموزش کوه پیمایی - غلامحسین حسن پور

مژگان یوسف پور

GPS

جی‌پی‌اس یا سیستم موقعیت‌یاب جهانی (Global Positioning Systems)، یک سیستم راهبری و مسیریابی ماهواره‌ای است که از شبکه‌ای با حداقل ۲۴ ماهواره تشکیل شده است. این ماهواره‌ها به سفارش وزارت دفاع ایالات متحده ساخته و در مدار زمین قرار داده شده‌اند. جی‌پی‌اس در ابتدا برای مصارف نظامی تهیه شد ولی از سال ۱۹۸۰ استفاده عمومی آن آزاد و آغاز شد.

خدمات این مجموعه در هر شرایط آب و هوایی و در هر نقطه از کره زمین در تمام شبانه‌روز در دسترس است و استفاده از آن رایگان است.

علاوه بر جی‌پی‌اس، دو سیستم کمابیش مشابه دیگر نیز وجود دارد: سیستم گلوناس که دولت شوروی ساخته و اکنون به‌دست کشور روسیه اداره می‌شود و سیستم گالیله که کشورهای اروپائی آن را برای وابسته نبودن به سیستم آمریکائی جی‌پی‌اس ساخته اند.

قطب نماهایی که با نیروی مغناطیسی زمین جهت یابی می‌‌کنند، به تدریج جای خود را به گیرنده‌های جی‌پی‌اس خواهند داد؛ جی‌پی‌اس، سامانه‌ای است که به کمک گروهی از ماهواره‌ها جهت یابی می‌‌کند. ماهواره‌هایی که هرکدام در مدارهای خود به دور زمین در گردشند؛ این ماهواره‌ها با ایستگاه‌های ویژه‌ای بر روی زمین در تماس اند و همواره موقعیت آن‌ها در فضا مشخص است. دستگاه گیرندهٔ جی‌پی‌اس شما، با ارتباط با تعدادی از این ماهواره ها، فاصلهٔ شمارا تا آن‌ها تعین می‌‌کند و سپس موقعیت دقیق شما روی زمین بدست می‌‌آید.

gisement.net

حبیبه علوی

سرما زدگی در ارتفاعات

سرما زدگی در درجه حرارتهای زیر صفر درجه سانتی گراد ایجاد می شود و ناشی از انجماد و متعاقبا مرگ بافتها می باشد.خطر ایجاد سرمازدگی هم بستگی به دمای محیط و عامل سرمازایی،باد و هم مدت زمان مواجهه ی فرد دارد.پیدایش سرمازدگی در شرایط وزش بادهای شدید،ارتفاعات بلند،تماس با مواد هادی حرارت نظیر فلز (فریم عینک-صندلی)و آب،دهیدراتاسیون(کاهش حجم خون)،استعمال تنباکوو هر عامل دیگری که سب کاهش تغذیه خونی اندامها بشود(برای مثال کفشهای نا میزان،حلقه های انگشتر و بیماریهای عروقی قلبی شامل سندرم)محتملتر است.

ویژگیهای بالینی:

سرمازدگی میتواند هر ناحیه ای را مبتلا سازد.اما بخصوص در دستها و پاها شایعتر است.سر مازدگی ممکن است در صورت(بینی،چانه،لاله گوش،گونه هاولبها)،و باسنها،میان دو راه(پرینه)ناشی از نشستن بر روی صندلیهای فلزی ،نیز ایجاد گردد.
) بیحسی ناشی از سرماforst-nip)
پوست سفید شده و حس خود را از دست میدهد،اما قابلیت حیات خودرا حفظ میکند.در گرم کردن مجدد پوست دچار پر خونی و پاراستزی میگردد و کاملا به وضعیت طبیعی بر میگردد.برگشت کامل حس ممکن است به هفته ها زمان نیاز داشته باشد.

پزشکی ارتفاع نوشته دیوید مورداک و اندرو پالارد

مژگان یوسف پور