تبليغاتX
گروه کوهنوردی اورست زنجان

       

موضوعات

آیین نامه و اساسنامه گروه | تقویم ورزشی 6 ماهه دوم 1388 | گزارش برنامه ها | آموزشی | مقالات | یادداشت همنورد | شعر کوهستان | خبر | معلق نامه | ارتباط با ما |

درباره

  تاسیس 1378
جمله هفته

هنگامی که در سکوت شب گوش فرا دهی خواهی شنید که کوهها و دریاها و جنگلها با خود کم بینی و هراس خاصی نیایش می کنند
جبران خلیل جبران

پيوند هاي روزانه
لينک دوستان

هيئت كوهنوردي زنجان
فدراسیون کوهنوردی
پیش بینی آب و هوا قلل
قلمرو كوهستاني ايران
پایگاه اطلاع رسانی پزشکی
نقشه كروكي قلل دنيا
پایگاه اطلاع رسانی پزشکی کوهستان ایران
بيابانها و كوير هاي ايران
سایت کمپانی پزل
باشگاه كوهنوردان آرش
کوه mountain
باشگاه کوهنوردی آفاق(گرگان)
کوه و کلمه
فهرست وب سایت های ایرانی
دل مشغولی های من
گروه کوهنوردی آرامدلان
گروه کوهنوردی آلوارس
گروه کوهنوردی طلوع
گروه کوهنوردی دومان
گروه سنگنوردی Rockrovers
گروه سنگنوردی Crazy Of Rock
گروه كوهنوردي ايساكو( ايساكوه)
انجمن كوهنوردان ايران
سايت كوهنورد
تشكل هاي كوهنوردي ايران
راهنمايان كوهستان ايران
ديده بان كوهستان
سايت جامع گردشگري ايران
غارهاي ايران
معرفي كوهنوردان ايران
اخبار اورست
فريدون مشيري
climbing
صخره نوردي
مدرسه بين المللي كوهنوردي
كوه نوشت
كوهنوردي و سلامتي
شهر صخره ها
مجله جغرافياي جهان
هم طناب ( سنگنوردي)
راسخون
هيئت كوهنوردي گنبد كاووس
سايتهاي گردشگري جام جم
سايتهاي گردشگري همشهري
خانه كمانداران ايران
قالب وبلاگ

طراح قالب

جدیدترین قالبهای بلاگفا


تسلیت به جامعه کوهنوردی ایران ( ضایعه دیزین )

حادثه وحشتناک پنج شنبه ( ۱۵/۱۱/۸۸ ) در منطقه دیزین تهران که منجر به کشته شدن ۸ نفر از کوهنوردان عزیز ایرانی منجمله آقای فرشاد خلیلی ( مربی و پیشکسوت کوهنوردی ) همه کوهنوردان و دوستداران طبیعت را اندوهگین ساخت .

گروه كوهنوردي اورست زنجان اين ضايعه را به خانواده آن عزيزان و جامعه كوهنوردي ايران تسليت گفته و آرزومنديم ديگر شاهد حوادث تلخ و ناگوار اين چنين نباشيم .

گروه كوهنوردي اورست زنجان

لينک ثابت | نوشته شده در  شنبه هفدهم بهمن 1388ساعت 13:10  توسط   | 

گزارش برنامه زنگیل

تو را چنانکه تویی هر نظر کجا بیند

به قدر دانش خود هر کسی کند ادراک

طبق قرار جمعه ساعت 6 صبح در محل دروازه رشت گرد هم می آییم. تعدادی از دوستان بدون اطلاع قبلی غایب اند. آقایان کرمزاده و حیدری زحمت کشیده و ماشین آورده اند که تعدادی از نفرات در آن جابجا می شوند.یک تاکسی هم برای بقیه تدارک می بینیم که در سه راهی بیجار با یک تاکسی دیگر تعویضش می کنیم. ......

 


  ادامه مطلب
لينک ثابت | نوشته شده در  جمعه شانزدهم بهمن 1388ساعت 9:9  توسط   | 

برنامه آخر هفته - 16/11/88

برنامه آخر هفته جهت پاکسازی مسیر ریزشی سنگنوردی قره قیه با سرپرستی آقای محمد میر بها در تاریخ ۱۶/۱۱/۸۸ انجام خواهد شد . همنوردانی که مایل به شرکت در این برنامه می باشند  راس ساعت ۷ در مقابل دفتر گروه حضور داشته باشند.
لينک ثابت | نوشته شده در  چهارشنبه چهاردهم بهمن 1388ساعت 11:59  توسط   | 

شفت گشت نامه 2003

سلام میگوییم که بدانید زنده ایم. به جان خودم ما خودمان هستیم.

یک مدت بود در این ژورنالهای خارجی فرسایش افاضه میفرمودیم، که یک روز از درِ یک دکان نان فروشی رد شدیم( اینجا حسرت یک نصف پَر بربری مانده به دل معلقیمان (همان بی صاحاب سابق) و فقط از آن نانها ی مستطیلی هست که ژانوالژان میدزدید برای بچه ی خواهرش اینا! ) این بود که یاد دیار معلق تر از جانمان افتادیم که دست آخر، آن نانهای سفید و نرم که هایدی نگر میداشت واسه مادر بزرگ پیتر را ول کنیم، بلند شویم بیاییم وسط دیگهای قرمه سبزی پزی رهایندگان اهل قلم و نااهل قلم، ضد اهل قلم ، درد اهل قلم، کوفت اهل قلم ، مرگ اهل قلم!( اینجور نوشتیم که همه ی جهات قدمی و قلمی، کتابی و نیم قلمی را شامل شود!)


  ادامه مطلب
لينک ثابت | نوشته شده در  چهارشنبه چهاردهم بهمن 1388ساعت 10:52  توسط   | 

رموز کوهنوردي آسان با کوله‌اي سبک

سبك كردن كوله، مهارتي است كه يادگيري آن سال‌ها زمان و سفرهاي زيادي مي‌طلبد. به تدريج با كم كردن از وسايل و لوازم راحتي شروع كنيد. بعد كار را با حركت به سوي كوله فوق سبك ادامه دهيد.
با گذشت زمان، ياد خواهيد گرفت كه واقعاً به چه چيزي نياز داريد و چه چيزي را لازم نداريد و با فراگيري آن، كوله‌تان تقريبا وزني نخواهد داشت!

 


  ادامه مطلب
لينک ثابت | نوشته شده در  جمعه نهم بهمن 1388ساعت 11:12  توسط   | 

تمرین برای اجرای برنامه های سنگین

این برنامه آماده سازی جسمانی برای کسانی طراحی شده است که قصد دارند مک کینلی یا قله ای شبیه به آن را صعود نمایند. باید از نظر سلامتی در وضعیت مناسبی باشید و یا حداقل پزشکتان اجازه صعود چنین قله ای را به شما بدهد. در این برنامه همچنین فرض شده است که شما به طور منظم تمرین نمی کنید و همچنین در اطرافتان کوهستان مرتفعی وجود ندارد. البته هر چقدر از نظر آمادگی جسمانی وضعیت بهتری داشته باشید این برنامه کمتر بر روال عادی زندگی شما تاثیر می گذارد. اما صرف نظر از اینکه چطور این برنامه را با توجه به وضعیت خود تغییر می دهید،‌ هدف آن یعنی افزایش تدریجی استقامت و قدرت را از یاد نبرید. ممکن است این برنامه برای شما بسیار آسان باشد. در آن صورت زمان تمرینات را بالا ببرید یا آن را به نوعی تغییر دهید که انرژی بیشتری صرف کنید. برای برخی دیگر ممکن است این برنامه سنگین باشد. در آن صورت هر روز فقط یکی از تمرینات قدرتی یا استقامتی را انجام دهید. در هر حال بعد از آنکه خوب درگیر این برنامه شدید، آن را نیمه کاره رها نکنید! برای آنکه برای این صعود آماده شوید باید زمان زیادی را اختصاص دهید.
  ادامه مطلب
لينک ثابت | نوشته شده در  جمعه نهم بهمن 1388ساعت 10:58  توسط   | 

برنامه آخر هفته 9/11/88

به اطلاع کلیه همنوردان میرساند برنامه آخر هفته ( مورخه ۹/۱۱/۸۸ ) خیرالمسجد به سرپرستی آقای اصغر محمدی خواهد بود . همنوردان علاقمند میتوانند جهت شرکت در این برنامه روز جمعه ساعت ۶ در دروازه رشت حضور داشته باشند ( لازم بذکر است در صورت نامساعد بودن شرایط جوی احتمالا مقصد تغییر داده شود.)
لينک ثابت | نوشته شده در  پنجشنبه هشتم بهمن 1388ساعت 9:3  توسط   | 

منظومه آرش کمانگیر از سیاوش کسرائی

لينک ثابت | نوشته شده در  چهارشنبه هفتم بهمن 1388ساعت 8:49  توسط   | 

ارائه نظرات و پیشنهادات و انتقادات

از کلیه همنوردان و اعضا محترم گروه اورست زنجان خواهشمند است نظرات و پیشنهادات خود را در جهت ارتقا و بهبود و هر چه پربار شدن وب سایت گروه به آدرس های  ذیل ارسال فرمایند:

ehsannilo84@yahoo.com

reza.bayat.manesh@gmail.com

webmaster

لينک ثابت | نوشته شده در  شنبه سوم بهمن 1388ساعت 13:36  توسط   | 

اصول سنگنوردي

ازآنجا كه سنگ نوردي معمولاً به آرامي صورت مي گيرد، در روزهاي سرد داشتن لباس گرم، كلاه ايمني براي كمك به حفاظت از سر در مقابل ريزش سنگ. كفش سنگ نوردي و يا كفش هاي مناسب اندازه پا نيز از ملزومات سنگ نوردي به شمار مي رود. به هنگام سنگ نوردي استفاده از كفشهاي كف لاستيكي و شلوارهاي چسبان و راحت ضروري به نظرمي رسند .هر يك از افراد يك گروه تحت نظارت مربي مي بايد يك حلقه طناب 7متري حمايت و 2و 3 كارابين و صندلي فرود داشته باشند. ....


  ادامه مطلب
لينک ثابت | نوشته شده در  جمعه دوم بهمن 1388ساعت 11:49  توسط   |